本文引用於：Beauty DIY 牛爾愛美保養網
牛爾說：
粉刺肌膚在飲食方面最主要還是以「少油、少糖、少熱量、少刺激」為主要的原則，比如大家喜歡吃的油炸食品、帶殼海鮮、餅乾、奶油糕點、堅果類、巧克力等其實都是粉刺肌膚應該避免的，另外多吃水果、多喝水絕對是保養肌膚的上上之道。
※ 每天早晚徹底清潔肌膚
最好晚上在洗臉之前能先用卸妝油卸妝，在容易出現粉刺的地方記得多按摩一下，讓卸妝油中的乳化劑能一併將毛孔中的油脂乳化，就能夠多多少少將頑固的毛孔內油脂給帶走，甚至是一些剛形成的粉刺。
※ 平時記得使用具有促進角質代謝成分的保養品
使用具有深層清潔效果的黏土型面膜，能在短時間之內將毛孔內的油脂吸除，避免油脂的堆積氧化，去角質則能防止多餘的角質堵塞住毛孔。
※ 每週記得勤作去角質及敷臉
例如使用含有果酸、水楊酸等，這一類的產品能幫助油脂順利排除，是目前已知治療草莓鼻最有效的保養成分。然而這一類的保養品通常比較刺激，記得使用之後白天要做好防曬工作。
牛爾說：
粉刺肌膚在飲食方面最主要還是以「少油、少糖、少熱量、少刺激」為主要的原則，比如大家喜歡吃的油炸食品、帶殼海鮮、餅乾、奶油糕點、堅果類、巧克力等其實都是粉刺肌膚應該避免的，另外多吃水果、多喝水絕對是保養肌膚的上上之道。
※ 每天早晚徹底清潔肌膚
最好晚上在洗臉之前能先用卸妝油卸妝，在容易出現粉刺的地方記得多按摩一下，讓卸妝油中的乳化劑能一併將毛孔中的油脂乳化，就能夠多多少少將頑固的毛孔內油脂給帶走，甚至是一些剛形成的粉刺。
※ 平時記得使用具有促進角質代謝成分的保養品
使用具有深層清潔效果的黏土型面膜，能在短時間之內將毛孔內的油脂吸除，避免油脂的堆積氧化，去角質則能防止多餘的角質堵塞住毛孔。
※ 每週記得勤作去角質及敷臉
例如使用含有果酸、水楊酸等，這一類的產品能幫助油脂順利排除，是目前已知治療草莓鼻最有效的保養成分。然而這一類的保養品通常比較刺激，記得使用之後白天要做好防曬工作。
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