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堅守原則裡的不規則態度

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指尖的故事在掌心裡堆疊,變成滋潤心靈的養份。

部落格全站分類:視聽娛樂

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  • 2月 26 週四 200903:40
  • 抱6個月以下嬰兒 務必托頸

本文引用於:自由電子報
怎麼抱嬰兒才能避免傷害?桃園縣中壢市宏其婦幼醫院護理師江美虹說,重點在於頸部。
抱的時候,頭、頸部都要托住才行。把嬰兒抱起來拋、接,或是抱著腋下繞圈圈玩,都可能傷及腦部,千萬不要鬧著玩。
江美虹說,嬰兒的抱法包括坐抱、靠肩、躺抱、面對面抱法等多種,但共同要注意的地方都是嬰兒的頭、頸部,尤其是6個月以下,頭、頸部支撐尚未發育完善者。
一般說來,抱嬰兒的時候,除了要用手掌托住嬰兒的頭、頸部,最好還能讓嬰兒的身體保持一直線的狀態,一直線是嬰兒最舒服的狀態,千萬不要讓嬰兒蜷曲在自己的懷裡,不舒服也影響生長。
她說,為人父母者有時候喜歡把嬰兒抱起來拋、接,老一輩的人也常誤以為餵奶後,抱著嬰兒的腋下繞圈圈玩,有助於嬰兒排氣,事實上這些都是錯誤的作法,也可能傷及腦部。
江美虹強調,想幫嬰兒排氣,輕拍嬰兒的背部最有效果,拍的時候手掌必須弓起來,掌心裡留存有空氣,才不會拍傷嬰兒的背部,拍的方向是由下而上,這樣才有助於排氣。(記者羅正明)
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  • 2月 26 週四 200903:28
  • 正確配戴隱形眼鏡 醫師建議三不三要

本文來源:奇摩新聞
(中央社記者段雅晴、吳素柔台北25日電)
6 成隱形眼鏡族每日配戴長達9小時以上,醫師建議「三不三要」原則─不超時、不配戴睡覺、不配戴戲水、要確實清洗、要定期替換、要定期健檢,保護眼睛的健康。
研究資料顯示,台灣270萬名隱形眼鏡族中,超過6成的民眾,每日配戴時間長達9個小時以上,到了晚上常有眼睛乾澀情形發生。
台北市聯合醫院中興院區的眼科主治醫師陳子儀今天提醒,隱形眼鏡使用安全不能完全依賴隱形眼鏡材質,日常清潔保養才是決定性因素。
她指出,現在民眾多選擇拋棄式隱形眼鏡,但若延長配戴期限,將日拋當週拋使用,容易引發眼睛感染;若使用生理食鹽水保養鏡片,或是隔夜配戴,則會引起角膜潰瘍、角膜血管新生及角膜疤痕等問題。
陳子儀表示,民眾應養成良好的清潔習慣,遵守「三不三要」保健原則─不超時、不配戴睡覺、不配戴戲水、要確實清洗、要定期替換、要定期健檢,來保護自己眼睛的健康。980225
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  • 2月 22 週日 200920:51
  • 洗澡習慣可以看出你的個性

本文來源:性格測驗館
*洗澡這件事可以看出個性?快看看你是屬於那一種的!
◎飯後洗澡的人
◎飯前洗澡的人
◎習慣在看完電視後才洗澡的人
◎習慣在上床睡覺之前才洗澡的人
◎喜歡早上起床之後才洗澡的人
◎很好協調溝通而習慣跟家人排順序洗澡的人
◎飯後洗澡的人

慢條斯理型的人

通常習慣在吃晚飯之後才洗的人,是屬於做事比較慢條斯理型的人,他們也喜歡趁著洗澡時沈澱一下思緒,並悠遊自在地享受洗澡的樂趣。而這類型的人比較不會情緒化,對事物的喜惡不易表現出來,但若你排在這類型的人後面洗可要等上老半天囉!
◎飯前洗澡的人

較具領導能力

而習慣在吃晚飯前洗澡的人則是屬於較具領導能力的人,通常他們比較不愛泡澡,因爲這對於凡事喜歡速戰速決的他們來說,太浪費時間了。而且他們會在洗完澡之後安排許多事情,像是:吃飯、看電視甚至看書等等,此外,他們更喜歡按部就班地將所有規劃的事情做好,而不願意拖拖拉拉,否則屆時後面的事情都得延後,而無法按時完成。
◎習慣在看完電視後才洗澡的人

屬於先享受,其他事後再說的人

他們很重視滿足自己的欲望,比較不會事先規劃做事的程式,儘管他們的目標會定得很高,甚至幾近完美而難以達到的境界,但是他們做事的態度還是非常腳踏實地,而不至於好高騖遠、虛華無實,他們還會等到事到臨頭之後,再邊盤算邊做決定,由此可知他們的應變能力也不差,否則早就把事情搞得一團糟了。
◎習慣在上床睡覺之前才洗澡的人

屬於審美型的人

他們會習慣將自己打點清理乾淨之後,帶著一身香噴噴的皂味再舒舒服服地鑽進被窩。通常這類型的人喜歡追求溫柔又美麗的一段感情,他們的感情故事也相當具有浪漫色彩,通常他們比較喜歡獨來獨往,不習慣過團體生活,即使和朋友出門旅遊,也不習慣跟人同處一室,因此像露營之類的活動,他們會比較少參加;再者,他們在生活方面也不喜歡拘泥於形式,對美的事物有相當大的渴望。
◎喜歡早上起床之後才洗澡的人

屬於經濟型的人

通常這類型的人是屬於比較精明的,他們對於數位很有觀念,對於理財更是有一套,做一件事之前會先評估許久,等計劃周詳,對一切已經做好萬全的準備之後才會開始行動。但是這類型的人要避免過於看重金錢和財産,要不然久而久之,你在他人心目中會被認爲是一個見錢眼開的人。
◎很好協調溝通而習慣跟家人排順序洗澡的人

屬於社會型的人

他們習慣接受他人的安排,相當能接受別人的意見與看法,很好相處,其人格方面協調性也強,會站在別人的立場爲其設想,不會自私地自掃門前雪。在處事時會將心比心,能體會他人的感受,常常能爲別人著想,與朋友也相處得非常和睦,處在團體生活裏也不會和他人起衝突,相當合群呢!
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  • 2月 22 週日 200919:49
  • 性格測驗:決定一生的身份證號碼

本文來源:網路搜尋
只要憑身份證上的號碼,便可推算出你一生的命運,十分奇妙!(海外讀者,亦可用編有六個號碼的個人證件來推算。)將你的身份證號碼,用下列的方法計算。
例:A212295535
1.將中間六個數字兩個兩個相加起來:(去掉前兩個及最後兩個數字)
1+2,2+9,5+5 得出三個數字:3、11、10
2.若得出的是兩位數字,請依上面方法再加一次。
如上例的11、10需再加一次: 1+1=2 ,1+0=1
3.最後得出三個個位數字:3、2、1,這便是象徵你一生命運的符號!
4.現在立刻查看下面的分析,你便能掌握未知的命運了。
*卦象一:單單單(三個數字皆是單數,例如,3、3、7)
性格
這是一支充滿陽剛氣息的卦。得到這一卦的人,有極強的自信、做事果斷,有排除一切困難,奮力向前衝的勇氣,是個像陽光一般開朗、熱情的人。
愛情
現在請問問自己,是不是太熱情呢?如果答案是肯定的話,那就請改變一下自己,收斂起出了軌的熱情。與普通異性交往時,別過份投入,免得真命天子誤會呀!
事業
適合從事有關服務社會、人群的工作。如警察、律師以及有關法律方面的工作。
未來
自古多情空餘恨!若你正處於15-20歲之間,很快就會遇到一段多角戀情。但只能奉勸一句:勉強別人得來的幸福又怎算是幸福呢?珍惜眼前的緣份吧!畢竟破壞別人幸福來換取自己的快樂,終不會長久。
*
卦象二:單單雙

性格
這類人有靈活的交際手腕、聰明、清晰的頭腦,是個不折不扣的機會主義者。但唯一要注意的是,他的防人之心太重,有時別人善意的一句話,也可能被他看成惡意的中傷。若正是這類人的話,就請快快改善!不然你身邊永遠沒有真正的朋友。
愛情
這類人處處防範著別人,其實真正的原因,是不想自己受傷害罷了!就從今天開始,打開心扉,讓別人進來吧!歷盡波折才得到的至愛,是世上最珍貴的。
事業
聰明、敏捷的頭腦,再加上快速的反應,園滑的手腕,沒有人比你更適合當政治家了。公關、談判人員等,都是值得考慮的職業。
未來
這類人是較幸運的一群。很多事情,只要稍加努力,便會成功,但請注意,世界上,一生幸運的人少之又少。不勞而獲的運氣,往往只曇花一現。若不努力耕耘,徒望守株得兔,便枉有一個聰明的腦袋了。
*
卦象三:單雙單

性格
這類人的性格堅毅,有耐心,懂得在適合的時間,做適合自己的角色及工作,是個懂得協調、輔助別人的人。
愛情
陽剛中帶點陰柔,正是他的性格特徵。對愛情,他從不強求,相信緣聚緣滅,皆有定數。所以他即使遇到一個非常喜歡的人,也不會主動追求,結果錯過了不少機會。
事業
這類人富有藝術天份,有追求完美的傾向,所以極適合當音樂家、填詞家、設計師及一切有關藝術創作的工作。
未來
追求完美是件好事,但稍過份,便會便成挑剔。未來雖有多段情緣,若不好好珍惜,讓它們一一溜走,怕的是「蘇州後無艇搭!」
*
卦象四:單雙雙

性格
該怎麼說這種卦數的人呢?唔--正是「晴時多雲偶陣雨,東山飄雨西山晴」。這種人性格飄忽不定,一分鐘前是這樣,一分鐘後卻又變樣了,實在極難猜測。
愛情
無定風向,正是這類人的寫照。若有人想約束他,定必枉費心機。其實他內心有著極固執、純真的一面,不斷在情場上追逐打滾,只是希望能尋到至死不渝的愛情而已。
事業
安穩的工作,對他來說,可說是太沉悶了。他較適合一些刺激、有滿足感的工作。如當攝影家、記 者、海關人員等。
未來
一個人的未來往往取決於一念之間。良緣難求,要當機立斷。誰不想找到楊過小龍女式的愛情,但有幾人尋到呢?在年中,緣份將至,好好把握吧!別再讓真情溜走了,事後追悔是於事無補的。
*
卦象五:雙單單

性格
做事有點畏縮、怕事,但內心卻非常善良。這種人做事時,總是默默去做,從不計較得失,縱有驚天計劃,也不會貿然說出來,是相信「沉默是金」的一群。
愛情
這種人的愛情觀,與卦象四的人剛剛相反:他不相信任何愛情神話,只肯相信實實在在、平平凡凡的愛情,是個真正的踏實派。和他談戀愛,不能希冀會有浪漫的事情發生,安全感倒一點也不缺少。
事業
有這種踏實、穩重性格的人,較適合自己開創事業。如當醫生及建築師等。
未來
千裡馬也需伯樂知遇,縱有滿復經綸,不露它一露,別人又怎知呢?朋友,如果你想要享受成功的喜悅,勇敢放手去完成自己的理想吧!
*
卦象六:雙雙單

性格
這類人的性格率直、剛強、有著寬大的胸襟,能包容別人的短處,是個不折不扣的君子。唯一的忠告:說話時,可否技巧一點呢?一句白色的謊言,可使別人多得一點快樂,這又何樂而不為呢?
愛情
直接表露自己的感情,不會畏縮,對愛情永不言悔,是個真正的專情者。在這裡,給這類人少許愛情建議吧:向異性表白時,別太直接;不然,嚇壞了對方,那就大件事了。
事業
做事直接、認真、一絲不茍,較適合當律師、會計師、海關人員等。
未來
明知不可為而為之,結果不難想像。明知沒有將來的戀情,為何仍要死守下去?重新振作吧!別太勉強自己與別人,依你積極的個性而言,在不久的將來也許會有另一段新戀情發生喔!
*卦象七:雙雙雙

性格
在這八卦中,這一卦是最陰柔。屬於這卦象的人,個性溫柔內向,而缺點就是有點懦弱,即使心中有極想要的東西,也不會與人相爭。
愛情
這種人性格內向,對愛情非常敏感,卻不懂表達自己的情感,以致誤會頻生,悔恨難返。對他來說,愛是神聖、純潔的。一旦投進情海,就傾盡全力,尋尋覓覓,得不到一段好姻緣不罷休。
事業
溫柔而心思細密的他,極適合從事一些關於學術性質的工作,如教師、研究員、資料蒐集員、撰稿員等。
未來
對這類人,只能問一句:愛情在生命中,真是那麼重要嗎?放眼四看,比愛情重要的事,實在太多了。為愛情放棄那麼多,值得嗎?未來幾年是非常幸運的,好好把握吧!畢竟機會難逢。
*
卦象八:雙單雙

性格
這是一支充滿陰柔,而略帶少許陽剛之氣的卦,得到這一支卦的人,性格大都是屬於內向文靜的,他表面上看似文靜怕事,但其心裡卻剛強,有自己的原則,不喜歡附和別人,是個外柔內剛的人。
愛情
他雖對愛情有著一點點幻想,也對愛情非常執著,但從不奢望能擁有天長地久的戀情。能將夢想與現實分得十分清楚,從不會偏於一方。
事業
擁有清晰的頭腦,敏銳的觸覺,適合從事出版社編輯、時事評論員等的工作。
未來
對於這類型的人,只能說一句:凡事皆有定數,莫勉強為之!說得簡單一點,就是要「隨緣!」這類人看似柔順,但內心卻有著一股不屈的傲氣,就算面對失敗,也不肯認輸。擁有履敗履戰的精神當然好,但過於執著於勝負的話,就只會令自己墜入無際的深淵,永遠不能自拔。
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  • 個人分類:測驗好好玩
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  • 2月 22 週日 200919:17
  • 你前世的戀愛故事

本文來源:CNN論壇搜尋器
你的過去隱藏著既浪漫又悲壯的戀愛故事,不妨就透過前世的戀愛故事,來探究一下它對今世的戀愛會有甚麼影響吧!
*命運數字的算法
將你的生日(出生年、月、日)的數字轉換成個位數再相加,而最後所得的數字就是你的誕生數。
(例)1981年11月19日出生的人
1+9+8+1+1+1+1+9=31
3+1=4
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  • 個人分類:測驗好好玩
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  • 2月 22 週日 200904:43
  • 測試你內在的血型

本文來源:MyChat數位男女
每個人都有外在和內在兩種血型性格,一種是與生俱來的,一種是潛在的,這種潛在的血型性格尤其會在你的感情生活中表現的淋漓盡致噢。快來進行下面的測試,找到你的內在血型!
1.不喜歡吃的食物,你一定不吃。是-2 否-3
2.你在約會的時候一向準時嗎? 是-4 否-5
3.你每天都要收看電視裏的新聞節目,不看不快? 是-5 否-4
4.你在沒有心情上班或上學的時候,會請假休息一天? 是-6 否-7
5.心情不好的時候,你通常睡一覺就好了。 是-7 否-6
6.有時候你會故意放大喉嚨大聲地打噴嚏。 是-8 否-9
7.你喜歡卡通型的東西嗎? 是-9 否-8
8.在選擇旅游的交通工具時,你比較喜歡快捷的飛機,多於悠哉游哉的汽車或油輪。是-10 否-11
9.你很留意朋友們的衣著打扮。 是-11 否-10
10.你很在乎你給別人的第一印象。是-A 否-B
11.一條鋪滿落葉的林蔭小道會給你羅曼蒂克的感覺?是-AB 否-O
*你的內在血型為:A
A型的人是崇尚完美主義者,對問題大都不抱樂觀態度。非常在意別人的想法,顯得很神經質。注重修飾自己的外表,對新鮮事物最感敏感,最感興趣。總是站立在時代尖端上。
在戀愛中,女孩將表現出很溫柔的一面,男孩喜歡性感的女孩。但都會由於A型的潛在性格而有些不敢嘗試。
*你的內在血型為:B
B型的人是充滿感情的行動家個性爽朗,沒心眼,有同情心。會憑直覺及印象,容易不顧一切的蠻幹下去,不求結果,只在乎過程,極為重視現在。在戀愛中,女孩格外的純情,易陷入情網,男孩則是個性獨特,我行我素,B型的性格特徵表現出來就是投入快,也許退出的也會快。
*你的內在血型為:AB
AB型的人是充滿矛盾的自信家,天生和平主義者。很熱心的做一些自己沒有利益的事。行動尖銳,忽冷忽熱,常被視為異端,經常走自我
*你的內在血型為:O
O型的人是現實浪漫主義者,洞悉全盤大局再採取行動,一旦下定決心,便很難再改變。對善意、惡意很敏感,以信賴感為主軸,有很徹底的同伴意識,喜歡成群結黨。在戀愛中,女孩屬於天生的熱情型,男孩則屬於主攻型,如果對方配合,O型的潛在性格使他們會很快體會到愛情的甜蜜。
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  • 個人分類:測驗好好玩
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  • 2月 22 週日 200904:17
  • 你容易受別人左右嗎?

本文來源:MyChat數位男女
跟人起鬨,對流行敏感等不甘寂寞的心理,都來自於他人對你(妳)的影響。
你(妳)是一個容易受別人左右的人嗎? 請使用下列四個條件畫一幅畫。
A:行人。
B:樹木。
C:池塘。
D:房子。
測驗結果:
畫好了嗎?看看你(妳)的結果吧!
A:人比樹木、房子大
溫和而女性化的人會使你(妳)馬上受影響,個性強的人卻不易影響你(妳)。你(妳)憧憬美感,是個富有羅曼蒂克氣息的人。
B:人比房子小、但比樹木大
你(妳)的個性很強,非但不受影響,在逆境中反而能顯示優點,勇敢的選擇大丈夫該走的路。
C:房子、樹木都大,但人小
你(妳)深愛知性的事物,不被感情左右,但服於理論,這種率直是你(妳)的魅力。
D:人的大小不屬於ABC的情況
你(妳)只要碰到同類型的人,就能馬上將對方同化,而使彼此更親近更了解。同樣的,你(妳)的生活也與某個人互相維繫。
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  • 個人分類:測驗好好玩
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  • 2月 22 週日 200903:52
  • 軟硬材質止鼾牙套器 夢周公免當「雷公」

本文引用於:自由電子報
記者楊菁菁/高雄報導
夢周公不要當雷公!高醫牙科推出軟硬材質止鼾牙套器,功能是藉助下顎往前拉的力量,讓呼吸道暢通,減少阻塞型打鼾次數,止鼾效果雖不及陽壓呼吸器,但止鼾牙套經濟實惠又方便攜帶,頗受睡眠呼吸中止症病患青睞。
高醫牙醫部主治醫師杜哲光強調,枕邊人鼾聲如雷,不但日常生活大受影響,對身體健康或生命安全也隱藏危機,這些阻塞性睡眠呼吸中止症候群也是很多公共安全意外的肇事原因。
醫學證實「鼾聲如雷」是種危險疾病,據統計,阻塞型睡眠呼吸中止症病患在台灣至少有40萬人以上。2007年5月29日,客運司機疑似打瞌睡,未煞車追撞拖板車,造成車上27名乘客中有11人輕重傷,司機被夾死在駕駛座,勘驗車禍現場後發現,沒有煞車痕跡,司機被救出時右腳仍踩在油門上,車速停在83公里,顯示司機是在毫無煞車下直接追撞拖板車,研判疑是疲勞駕駛肇禍。
阻塞型睡眠呼吸中止症病患臨床上有幾大特徵,脖子短而肥、身體肥胖、下巴短小、扁桃腺肥大、懸雍垂過大等,睡眠中止情況為每晚睡眠7小時停止呼吸次數高達35次以上,一般人只有5次左右,每次停止呼吸約5秒鐘,因此停止呼吸的次數越高,睡眠品質越差。
目前醫學上治療睡眠呼吸中止症有手術及輔助器兩方向,而輔助器又有陽壓呼吸器與止鼾牙套。
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  • 個人分類:健康新資訊
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  • 2月 12 週四 200903:23
  • 測驗名字裏所蘊藏的屬性

本文引用於:MyChat數位男女
1.寫出自己的名字(不包括姓氏),再寫出每個字的筆劃。 
2.算出所有字的總筆劃,在對照圖表中的數字找出你所屬的類型。 
(例)禹哲 9劃+10劃=19劃;在下列中找出所屬的類型是陽型。
*分析
陽型(1、10、19、28、37、46、55、64) 

如陽光般明媚的你,精力充沛,這也正是你個性中閃閃發亮的地方。你很愛花俏的東西,個性也很鮮明,並總會涌現各種很希奇古怪的點子。但是,對於你所喜歡的事物,就得採取行動契而不捨地追求,所以你的才能之花很快就會開放的。
水型(2、11、20、29、38、47、56、65) 
屬於水型的你是一個喜歡給予並很會製造氣氛的人,和你在一起的人通常會有一種被溫柔所包圍的感覺。而且你很有做家務的天分,是一個難得的很賢惠、很溫柔的人。如果在家政方面好好加油的話,一定可以獲得成功的(此類人俗稱家庭主婦型)。 
空型(3、12、21、30、39、48、57、66) 
你全身都散發著中性的魅力,即使你是一個女孩子,從言行舉止來看,也完全分辨不出來,這也是你的個性所在。同時你也是一個很有才華的人,但有時也很麻煩,因為你根本沒有耐性。當然,你在運動方面的才華是與眾不同的,如果好好發揮的話,一定會有突破。 
木型(4、13、22、31、40、49、58、67) 
屬於木型的你是一個無論做什麼事情都十分認真的人。而且基本上不會有什麼脾氣,性格很穩定。在理財方面也很有自己的一套,是一個天生的理財專家。你對金錢有一種獨特的敏感度,所以你最好還是培養與金錢有關的才華。 
風型(5、14、23、32、41、50、59、68) 

你如同風一樣自由。你的腦子動的很快,頭腦靈活,所以有很多表現才華的機會。擁有這樣個性的你,如果想要讓別人更加了解你的話,最好能把自己的意見多跟人家交流。同時,你是一個會講話的人,也擁有經商的細胞,將來向這方面發展的話一定會成功。 
花型(6、15、24、33、42、51、60、69) 
你如同花一樣漂亮,而且是一個很愛打扮的人,看見好看的東西就會情不自禁想要研究。你的個性很獨特。另外,你對美有很強的判斷力跟辨別力,因為你喜歡接觸各種各樣關於美的東西,所以將來可以試著往這方面發展。 
月型(7、16、25、34、43、52、61、70) 
你是那種渾身都充滿神秘色彩的人,就如同天上的月亮一般會呈現出多種姿態。你的性格很與眾不同,最引人注目的是你的妖艷的表情及時髦的裝扮。另外,你有特殊的才能,如果往占卜或超常現象方面發展的話,說不定會成為有名的人噢。
地型(8、17、26、35、44、53、62、71) 
屬於地型的你,有著勇敢面對現實的精神,無論在怎樣的困難面前都不會退縮,擁有這樣個性的你給大家的印像是無論做什麼事都很認真。另外,你還很有領導才能,將來如果往這方面發展的話,一定會有成就的,所以就從現在開始努力吧!
火型(9、18、27、36、45、54、63、72) 
你就如同火一樣是一個充滿熱情的人,你擁有一顆不願輸給任何人的火熱的心。這樣的你是一個對事物很容易產生感情的人,但重要的是找準一個目標,也就是找你最感興趣的事去做。另外,你是一個在藝術方面很有才華的人,無論是繪畫還是寫作,你都能咋顯獨特的個人才華。
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  • 2月 08 週日 200903:41
  • 夜尿者的奢望 一覺到天亮

本文來源:自由電子報

文/謝卿宏
在寒冬的夜晚裡,可以窩在溫暖的棉被裡睡覺,是一種幸福。若能一覺到天亮,更是一種「奢華的幸福」;如果一個人睡著後,半夜還得起床小便,就是有夜尿,實在是一種折磨。
夜尿是一種相當常見的疾病。據統計,20歲至59歲台灣婦女的夜尿盛行率是26.4%,而60歲以上的台灣婦女,則有73.5%有夜尿的困擾。因此,年齡是夜尿的最重要原因,而其他與夜尿有關的危險因子還有糖尿病、高血壓和有藥物過敏病史。
引起夜尿的原因很多,例如大量攝取水分、服用利尿劑、中風、充血性心臟病、糖尿病、尿崩症、泌尿道發炎、懷孕、生理老化所導致的抗利尿荷爾蒙分泌異常、腎小管再吸收功能降低、下肢水腫等。
此外,間質性膀胱炎的患者因整天都要去上廁所,有人甚至一個晚上要起床尿十幾次。
最常見的夜尿症是年齡漸長以後,由於心臟血管的幫浦作用與微血管壁的退化,加上長時間站立或坐立時,由微血管滲入組織間隙的水分無法返回循環系統,進而導致下肢水腫。
據研究,微血管壁的壓力約為17毫米汞柱,靜坐一小時,血管內的靜水壓常可達45毫米汞柱,而只要站立90秒,靜水壓就會高達90毫汞柱。因此,站立與坐立太久都會讓下肢水腫更嚴重。
其治療就要針對早晨起床後,逐漸蓄積在下肢的水分做適當的引流,才能有效治療和預防夜尿。否則,白天積在下肢的水分會在半夜躺平後全部流回心臟,接著腎臟就會將這些多餘的水排出。這種情形就像在睡眠中卻喝了大量的水一樣,就非得起床上廁所不可了。
至於引流法則以仰臥,並適當壓迫小腿肌肉最為有效,而且必須平躺30分鐘以上,才能將下肢的積水引流回心臟。
有效的夜尿症治療既可避免睡眠中斷,也能預防半夜視線不良與精神恍惚時,因起床解尿引起的跌倒風險。
(作者為台北中山醫院婦產科主治醫師 )
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